Наталья холоденко похвасталась шикарной растяжкой (фото). Вадим Тимурович Холоденко: биография Наталия холоденко биография

Похоже, что Наталья Холоденко и не думает останавливаться на пути к стройному телу. Участница шоу «Танці з зірками 2017» следит за питанием и активно занимается спортом. Об этом она рассказывает поклонникам на своей официальной странице в Instagram .

На этот раз удивила подписчиков фотографиями на которых продемонстрировала пластичность и шикарную растяжку. В описании к снимкам психолог призналась, как добилась таких результатов, а также постаралась смотивировать интернет-пользователей заняться собой.

«Я растягиваюсь до боли морально и физически. И это лучшее, что можно делать в жизни. Именно благодаря этой работе я получаю возможность реализовать свои желания, даже самые-самые невероятно нереальные. Из-за реализации меняется все внутри. Я уверена в том, что не воплощать свои мечты - это такое же преступление, как убийство живого существа.
⠀
Нас научили суетиться больше, чем получать удовольствие. Общество - как муравейник: все что-то делают, заняты, беспокойны, но состояние серости не покидает. Все потому, что радость, забота о себе приравнивается к самовлюбленности и нарцисизму. Настоящее удовольствие и уважение приходит не в момент, когда ты ешь чипсы на диване. А в ситуациях самопреодоления своего стеснения, страха, недоверия тому, что с тобой может происходить лучшее.
⠀
Для этого не нужно много денег или ресурсов. Необходимо лишь признаться в своём желании, повторить сто раз «я себе позволяю это реализовать» и сделать первый шаг, затем второй, пережить самосопротивление и снова вернуться к цели. Упорством, многократным повторением можно выйти на хороший результат, и затем наступает момент естественности. Когда усилия прикладывать нужно, но это в кайф.
⠀
Делайте! Плохо, нелепо, неуверенно, но важно действовать. Замечайте свои отговорки, говорите им «Я тебя вижу», и продолжайте двигаться вперед. Я верю в вас и в себя! Мы стоим счастливых моментов, а они стоят нашего упорства!», - написала в личном микроблоге. (авторский стиль сохранен - прим. ред.)

Напомним, не так давно, 28 марта, на своей официальной странице в Instagram Наталья Холоденко опубликовала большой откровенный пост, в котором ответила на нападки интернет-критиков. Психолог , почему не соболезнует пострадавшим в пожаре в Кемерово (Россия).

Малолетние дочери известного украинского пианиста Вадима Холоденко - пятилетняя Ника и годовалая Микаэла - убиты в США. Бывшая супруга музыканта Софья Цыганкова госпитализирована с множественными ножевыми ранениями. По слухам, мать отравила своих дочерей, а затем пыталась покончить с собой, нанеся себе ножевые увечья...

Страшная трагедия произошла в семье известного украинского пианиста Вадима Холоденко, который проживает в США.

Как сообщает газета The Dallas Telegraph, Вадим Холоденко приехал рано утром 17 марта в городок Бенбрук (пригород Форт-Уэрта (штат Техас) и зашел в дом, где проживала его супруга Софья Цыганкова и дети.

Музыкант с женой находился в процессе развода, вместе они не проживали с августа прошлого года.

Вадим хотел забрать девочек с собой - либо для того, чтобы погулять с ними, либо насовсем (The Dallas Telegraph не уточняет).

Однако он обнаружил трупы своих маленьких дочерей - 5-летней Ники и годовалой Микаэлы.

Кроме мертвых детей, как он позднее сообщил полиции, он обнаружил и свою бывшую жену Софью - окровавленную и с множественными ножевыми ранениями на теле. Она была в тяжелом психологическом состоянии.

«В 9.27 утра Холоденко позвонил в «911», - сообщил представитель полиции Бенбрука Дэвид Бэбкок.

Ника и Микаэла - дочери Вадима Холоденко

Полиция пока неохото разглашает детали следствия.

Однако Бэбкок сообщил, что Холоденко не является подозреваемым.

Результатов вскрытия тел пока нет, поэтому причины смерти детей не выяснены.

Согласно заключению медиков, 5-летняя Ника Холоденко умерла за 40 минут до приезда отца - в 8.42 утра, а годовалая Микаэла ушла из жизни в 9.43 - уже после того, как пианист набрал «911».

Вадим Холоденко (Vadym Kholodenko), Софья Цыганкова, их дочери Ника и Микаэла

Полиция не нашла признаков незаконного проникновения в дом. При этом там заверили, что «угрозы жизням горожан нет».

Ножевые ранения на теле Цыганковой в полиции комментировать наотрез отказались. В связи с чем по городу поползли слухи, что супруга Холоденко страдает психическим расстройством, детей она отравила, а потом пыталась покончить с собой .

Вадим Холоденко с женой и дочерьми

Также стало известно, что раненной Софии Цыганковой сделали успешную операцию в госпитале John Peter Smith, травмы были не серьезные. После того, как физическое состояние женщины улучшится, ей предстоит пройти психологическую экспертизу.

«Смерть моих детей будет сопровождать меня всю жизнь. Я благодарю жителей Форт-Уэрта и всех людей по всему миру, кто в это трагическое время меня поддерживает, посылая сообщения. Где бы я ни оказался после этой трагедии, мое сердца навсегда останется в Форт-Уэрте - земле, где будут покоиться тела моих дочерей», - заявил пианист.

Вадим Холоденко (Vadym Kholodenko)

Вадим Холоденко - уроженец Киева. Музыкой занимался с 6 лет.

В июне 2013-го он завоевал все награды Международного фортепианного конкурса имени Ван Клиберна (проходит в Форт-Уэрте) - одного из четырех самых престижных конкурсов в мире.

Благодаря этой победе он мгновенно стал одним из самых известных и востребованных пианистов мира, получил контракты крупнейших концертных агентств. В последние годы проживал в США.

Наталья Холоденко радует своих подписчиков в Фейсбуке новыми видеороликами, в которых начала рассказывать в последнее время о похудении. После того, как она приняла участие в проекте «Танцы со звездами», ее фигура заметно изменилась и многим было интересно, сколько же килограммов психолог сбросила.

Буквально несколько часов назад Холоденко поделилась новым видео и рассекретила свой ошеломляющий результат в подписи к нему: «О моем постройнении на 17 кг и о трансформации, которая произошла внутри меня. Мне очень нравится мой результат, я буду его улучшать и хочу, чтобы как можно больше людей присоединились к этому процессу!».

Совет от Холоденко: ТОП-4 вещи, которые помогут похудеть

1. Спорт — каждый день! Только так, чтобы тело просило занятий.
2. Заставлять себя завтракать! Ну, и, конечно, 4-5 раз кушать, а не хватать на лету яблочко.
3. Позитивный стресс! Когда есть драйв, эмоция. И вас должен кто-то вести, поддерживать.
4. Откажитесь от того, что вас грузит морально. Тоже через неудобно, через не могу.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Ну, а дальше посмотрим! Похудеть — этого очень мало. Удержать и продвинуться — вот, что важно.

Как поддерживает вес Наталья Холоденко?

В семье есть определенные правила и традиции касательно питания и образа жизни в целом. Они очень внимательны к этому.

1. К примеру, в доме психолога никогда нет пшеничной муки, белого хлеба. Вместо этого они используем, например, цельнозерновой хлеб.
2. Вместо белого сахара у них тростниковый сахар.
3. Они употребляют только оливковое масло или масло виноградных косточек, но никогда не подсолнечное.
4. Майонеза и кетчупа у них тоже нет, используют другие соусы. А если нужен майонез, то делают его сами.
5. Также семья очень внимательна и к питьевой воде. Они не ленятся сдать эту воду на анализ в лабораторию, чтобы точно знать, что она хорошая.
6. Что касается мяса, то тоже, они едят в основном только куриное мясо. Причем, могут дать пользователям сайта настойчивый совет. Считают, что стоит один раз напрячься, и найти для своей семьи поставщика мяса. Наталья Холоденко имеет в виду, покупать продукты у жителей деревни, например. Другое дело, что конечно, нужно очень внимательно к этому отнестись, чтобы знать, что у этого поставщика точно качественный продукт. В магазине они не покупают мясо. Более того, она такой человек, что может в магазине подойти к незнакомой мамочке и спросить, почему она покупает мясо для ребенка с магазинной полки.
7. Также в ее семье практически никогда не употребляют алкоголь. Только, может 100 г сухого вина, в праздник.

Можно резюмировать, что семья Натальи Холоденко во всем ориентируется на здоровый образ жизни.

Биография

Окончил Киевскую специальную музыкальную школу им. Лысенко (класс Н. Гридневой), продолжил обучение в Национальной музыкальной академии Украины им. П. И. Чайковского (класс Б. Г.Фёдорова). С 2005 года по 2010 - студент, с 2010 года по 2013 год- аспирант Московской государственной консерватории им П. И. Чайковского в классе профессора В. В. Горностаевой, у которой работал ассистентом.

Стипендиат фондов В.Спивакова, М.Ростроповича, Ю.Башмета, «Русское исполнительское искусство», лауреат Молодёжной премии «Триумф» (2004).

Премии на международных конкурсах

1998 - Международный конкурс юных пианистов Владимира Крайнева (III премия); 1999 - Международный конкурс молодых пианистов памяти Владимира Горовица (II премия) 2000 - Международный юношеский конкурс пианистов им. Прокофьева в Санкт-Петербурге (III премия); 2001 - Международный конкурс пианистов им. Ференца Листа в Будапеште (III премия и бронзовая медаль); 2004 - Международный конкурс пианистов им. Марии Каллас в Афинах (Гран-при); 2006 - Международный конкурс пианистов им. Джины Бахауэр в Солт-Лейк-Сити (III премия); 2008 - Международный фортепианный конкурс Республики Сан-Марино (II премия в категории «Лучший дуэт», вместе с Андреем Гугниным); 2010 - Международный конкурс музыкантов в Сендае (I премия); 2011 - Международный конкурс им. Ф. Шуберта в Дортмунде (I премия); 2012 - Международный конкурс пианистов Марии Канальс в Барселоне (III премия); 2013 - Конкурс пианистов имени Вана Клиберна (I премия и золотая медаль)

Концертная деятельность

Вадим Холоденко много концертирует как солист, артист ансамбля, а также - в сопровождении симфонических оркестров. Не раз с успехом выступал на лучших сценах Москвы (Большой, Малый и Рахманиновский залы консерватории, Концертный зал им. П. И. Чайковского, Московский международный Дом музыки), Санкт-Петербурга и других городов России. Гастролировал на Украине, в Австрии, Венгрии, Польше, Румынии, Германии, Греции, Италии, Франции, Хорватии, Чехии, Швейцарии, США, Израиле, Китае. Имеет записи на венгерском и греческом радио. В. Холоденко участвовал в фестивалях «Музыкальный Олимп» (2005), «Балтийские сезоны» (2007) и других престижных музыкальных форумах в России и за рубежом, в уникальном проекте «Steinway-парад» в Московском международном Доме музыки (2009, в дуэте с А. Гугниным).

Вадимом записан ряд дисков, включающих сочинения Шуберта, Шопена, Рахманинова и Метнера. В 2007 г. Вадим Холоденко и Андрей Гугнин создали фортепианный дуэт под названием «iDuo». В 2008 г. они стали обладателями 2 премии на конкурсе в Сан-Марино, одном из наиболее престижных конкурсов для фортепианных ансамблей. В 2010 г. дуэтом был записан диск (лейбл «Delos»)

С 2004 г. Холоденко постоянно сотрудничает с оркестром «Новая Россия» (художественный руководитель - Юрий Башмет, дирижёры Е. Бушков, К. Ванделли). Выступал также с ГАСО им. Светланова под руководством М. Горенштейна, Симфоническим оркестром Государственной Капеллы Санкт-Петербурга во главе с В. Чернушенко, Симфоническим оркестром Национальной Филармонии Украины (дирижёры Н. Дядюра, Т. Комацу), Государственным симфоническим оркестром Украины (дирижёр В. Сиренко), Молодёжным симфоническим оркестром Danubia (дирижёр Дж. Бизанти), Симфоническим оркестром Венгерского радио (дирижёры Т. Вашари, А. Лигети), Сегедским симфоническим оркестром (дирижёр Ф. фон Сита-Фричаи), симфоническим оркестром города Яссы (Румыния, дирижёр Г. Костин) и многими другими.

Творческая характеристика

Репертуар В. Холоденко широк: от музыки барокко до сочинений современных авторов. Заметное место в репертуаре занимают сочинения С. В. Рахманинова.

В. Холоденко - автор фортепианных обработок романсов Рахманинова «Мелодия», «Крысолов» и хора «Белилицы, румяницы» из цикла Три русские песни для хора и оркестра. Увлекается джазовой импровизацией, автор транскрипции на темы британской рок-группы «Radiohead» под названием «I will never hear Radiohead in Moscow».